デーツバナナバーク

【材料】 
○バナナ　1本 
○デーツ　10～ 15個 
○TJアーモンドバター　大さじ2 
○ココナッツファイン　お好みの量 

【レシピ】 
1. クッキングシートの上に､ 種をとり開いたデーツを並べる 
2. 上からクッキングシートを被せて､ 瓶などで転がして伸ばす 
3. デーツがシート状になったら､ 輪切りにしたバナナを列べる 
4. アーモンドバターを掛けて､ お好みでココナッツファインをトッピングする 

砂糖不使用なのに､ しっかりと満足感のあるスイーツ｡ 
デーツの自然な甘みと､ とろっとしたバナナ､ アーモンドバターのコクが相性抜群です｡ 小腹が空いた時や､ 甘いものが食べたい日におすすめ｡ 
バナナが変色しやすいので､ 早めにお召し上がり下さい｡

薬学生兼ヨガインストラクター。実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を治す中医学に興味を持ち国際中医師免許を取得。漢方だけでなく、プラントベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのtipsをSNSを通して発信している。Ami Osaka @ami.kampo