こんにちは！ TOKYO JUICEです。

遂にオリンピックが開催されましたね。様々な意見があると思いますが、選手の皆さんには今までの努力が報われようございます！

さて、今回はTOKYO JUICE 表参道店近辺のおすすめスポット・エクササイズ編をご紹介したいと思います。

まずは当店から徒歩約1分の所にあり、

「TAIKO-LAB青山」

http://www.taikolab.com

レベル別にクラスが設定されていて、和太鼓未経験の方でも楽しく太鼓を叩くことができます。

このスタジオでは、エアロビクスと和太鼓を融合させたTAIKO-LABにしかない新しいフィットネスプログラムがあり、その他にもTAIKOダンスや、腹筋を攻めて攻める和太鼓勝負みクラスなど、バラエティー豊かなプログラムになっています。

実際私も3回ほど受けに行きましたが、とにかく楽しい！ 大きな音だけど頭に響いている状態がとても心地よく、朝にクラスを受けると身も心もスッキリします。

実際に、和太鼓を演奏していると脳内にアルファ波が発生し、脳の血流が活性化するというTAIKO-LABと大学との共同研究データもあるそうです。こと。

全身運動で体幹も鍛えられ、ストレスも発散できる。最高です！

TAIKO-LABについてのご質問は、 InstagramのDMにお問い合わせくださいませ。

@kazki615

そして次は当店から徒歩約5分の所にあり、

「スタジオLEMON北青山Pilates & CardioLates」

https://www.your-pilates.com

こちらは女性専用スタジオで、オススメはマンツーマンで受けられる

「モンローヒップメソッド」です。

その人の骨格や筋肉量・運動レベル・ライフスタイルに合わせて受けられます。

そしてこのスタジオの特色は、トランポリンを使った「カーディオラティス」が受けられたところ。

ニューヨーク発のレッスンで、ピラティスとトランポリンのハイブリッドエクササイズです。

1つのレッスンで静と動のバランスの良いエクササイズが受けられる、数少ないスタジオです。

私もぜひ受けてみたい♪

こちらのスタジオ代表/トレーナーの方が、もう感激するほど当店のクレンズを繰り返して絶えていて、ご来店頂いた際に毎回私が思うことがありまして、、

筋肉の方が美しい！！

正しい位置でトレーニングができていると無駄な筋肉がつかないので、女性らしさは残すつつも筋肉は鍛えられ、代謝が上がって太りにくくなります。

そして、すごい。

TOKYO JUICEのクレンズとピラティスをコラボした「クレンズ部」が月1開催予定で、 10月ごろまで行われます！

内容は、クレンズ＋ピラティス。

セットしてからジュースを添えて、クレンズについて解説(一回応答) 、そのあとピラティスレッスンをして終了。

エントリーされた方には、クレンズ成功本をデータで使えます♪

『クレンズ部』 、次回は8月15日に開催予定です！

そしてクレンズ中にピラティスを取り入れることで、脂肪燃焼効果をさらに促進＋デトックス効果も高めるということです。

もうこれはやってるしかないですね(笑)

StudioLEMON北青山についてのご質問は、InstagramのDMにお問い合わせ下さいませ。

@studio_lemon_北青山

今回は引き続き演習編で、また別の記事で カフェ/レストラン編もご紹介しますね♪

今日も読んで下さり、ありがとうございます！

では、良い一日を！！ :)

東京ジュース

サイカの略歴

元バレエダンサー。 4歳からクラシックバレエを始め、国内数々のコンクールで入賞。 19歳でアメリカへバレエ留学したのち、帰国後はフリーランスで踊りながら講師としても活動。を学び、現在はTOKYO JUICEで働きながら、看板のデザインやブログも担当している。幼少期からの限界なダイエットや断食症の経験を徹底的に、マインドフルネスな食生活・心も身体も健康的になための方法を広める活動を行っています。