デーツチョコレートペーストグラノーラ

【素材】
●オートミール 2カップ●TJデーツペースト 大さじ4
●カカオパウダー 大さじ1.5
●ナッツ類 1/3カップ●ピーカンナッツ 4粒ほど●枸杞の実 大さじ1
●かぼちゃの種 小さじ1
●オリーブオイル 小さじ1(そこにくかったら)

【レシピ】
準備：オーブンを170℃で予熱する(20分)
材料を全てボウルに入れ、混ぜる均等に混ざったら、パッドに入れて熱予したオーブンで20分焼く焦げやすいので、オーブンの中を確認しながら焼きく焼きしたら、オーブンから出し粗熱をとった後、ジャーや入れ物に入れて保存する

ヨーグルトや、サラダのトッピングにぴったりのグラノーラです!入れ物に入れて保存すれば1ヶ月程日持ちするので、たくさん作って作り置きもできます。

薬学生兼ヨガインストラクター。 実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を和らげる中医学に興味を持ち、現在大学と並行して勉強中である。ベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのヒントをSNSを通じて発信している。