バナナアーモンドバターベイクドオーツ
【素材】
●オートミール 大さじ3
●オーツミルク70ml
●バナナ1/2本
●プロテインパウダー 大さじ1
●ベイキングパウダー 弱じ1
●メープルシロップ 小さじ1
● TJアーモンドバター 大さじ1
【レシピ】
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ミキサーにアーモンドバター以外の材料を入れて、混ぜる
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耐熱カップに生地を少し残して流し入れ、アーモンドバターを乗せる
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残りの生地をアーモンドバターに被せて乗せる
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180 ℃に予熱したオーブンで15分焼く
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お好みで、バナナ、メープルシロップ、アーモンドバターをトッピングする
混ぜて焼くだけの簡単レシピです。朝ごはんや、お腹が空いた時のおやつにもおすすめです！オーツ粉がなくても、ミキサーがあればオートミールで代用できます。
薬学生兼ヨガインストラクター。 実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を和らげる中医学に興味を持ち、現在大学と並行して勉強中である。ベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのヒントをSNSを通じて発信している。
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