アサイーストロベリースムージー

【材料】
○ アサイーキューブ 90g
○ 冷凍ストロベリー 90g
○ お好きなミルク 200mL
○ チアシード 小さじ2
○ はちみつ 大さじ1

【作り方】
1. ブレンダーに、 アサイーキューブ、 冷凍ストロベリー、 お好きなミルク、 はちみつを加え、 なめらかになるまで撹拌する。
2. グラスに注ぎ、 チアシードを加えて軽く混ぜる。
3. 冷凍ストロベリーを削ってトッピングする。 お好みでミントやカカオニブを乗せる。

アサイーの濃厚なコクに、 いちごの甘酸っぱさを合わせたスムージー🍓チアシードも加えて、 朝食や小腹が空いたときにもぴったり。
はちみつのやさしい甘さで、 すっきり飲みやすく仕上げました。

薬学生兼ヨガインストラクターのAmi。

実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を治す中医学に興味を持ち国際中医師免許を取得。漢方だけでなく、プラントベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのtipsをSNSを通して発信している。Ami Osaka @ami.kampo