抹茶プロテインボール

【材料】
○オートミール　100g
○プロテインパウダー　50g
○TJデーツペースト 60g
○ココナッツファイン　10g
○ダークチョコレート　60g
○マイカイカ　2つ

【レシピ】

1. ブレンダーに､ オートミール､ プロテインパウダー､ デーツペースト､ ココナッツファインを加えて撹拌する
2. ラップにお好きな量をとり､ 丸め固める
3. チョコレートを周りにコーティングし､ マイカイカの花びらをトッピングする

オートミールとプロテインで栄養をしっかり補いながら､ デーツの自然な甘さで砂糖不使用｡ ココナッツの 香りがほんのり漂う､ 食物繊維たっぷりのエネルギーボールです｡

外側はダークチョコレートでコーティングし､ 最後にマイカイカ 娔バラのつぼみ娘 をトッピング｡ 中医学で は､ マイカイカは “気血の巡りを整える” とされ､ 女性の心と体のバランスをサポートするといわれています｡ 冷蔵庫で冷やしておけば､ ちょっと小腹が空いたときやご褒美おやつにも◎

薬学生兼ヨガインストラクター。実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を治す中医学に興味を持ち国際中医師免許を取得。漢方だけでなく、プラントベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのtipsをSNSを通して発信している。Ami Osaka @cq_ami_o