Chia Seed & Nuts Snack Bar
チアシードナッツバー 【材料】 ○ナッツ類 65g ○チアシード 30g ○焙じはと麦 15g○Tokyo Juiceデーツペースト 40g ○メープルシロップ 20g 【レシピ】 1. 材料全てをボウルに入れて､均等になるよう混ぜる2. クッキングシートにナッツをお好みの量で広げて､クッキングシートで包み込むようにして端を絞り､形を整える3. 冷凍庫に入れて固まったら完成4. お好みで､チョコレートを上からかけても美味しいです ナッツが余ってしまった時におすすめなヘルシーバーレシピ｡チアシードを加えることで､プチプチと食感もよく腹持ちも良くなります｡熱を加えておらず固まりにくいので､持ち運ぶ場合などは､小さめに作るのがおすすめです｡ 薬学生兼ヨガインストラクター。実家が漢方薬局であることから、未病の考え方や、根本から病を治す中医学に興味を持ち国際中医師免許を取得。漢方だけでなく、プラントベースな食事やヨガ、ライフスタイルなどホリスティックな視点から、心身ともに健康であるためのtipsをSNSを通して発信している。Ami Osaka @cq_ami_o
